استرس
-
چگونه می توان استرس زمان بحران را مدیریت کرد
در شرایط بحران بروز علائم و نشانه‌های استرس و اضطراب طبیعی است، اما با استفاده از راهکارهایی می توان استرس و اضطراب را مدیریت کرد.
-
۳ مؤلفه اساسی برای کنترل اضطراب و استرس
یک عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی گفت: در شرایطی که کمک‌های جانبی کم شده اولین مؤلفه برای کنترل اضطراب توکل است.
-
مدیریت آرامش و هوشیاری در شرایط جنگی
دستیار رئیس سازمان پدافند غیرعامل با تأکید بر اهمیت کسب اخبار از منابع معتبر، گفت: انتشار اطلاعات نادرست در فضای مجازی می‌تواند باعث تشویش اذهان عمومی شود.
-
راه اندازی مرحله سوم طرح ملی «صدای مشاور دانشجو»
مرحله سوم طرح ملی صدای مشاور دانشجو در شرایط بحرانی کنونی ناشی از جنگ و ایام امتحانات نیمسال دوم برای خدمت رسانی به دانشجویان راه اندازی شد.
-
راهکارهایی برای کاهش استرس در بحران‌ها
یک روانشناس با اشاره به سرایت‌پذیری هیجانات در بحران‌ها گفت: حفظ خونسردی والدین، آرامش خانواده را تضمین می‌کند.
-
کلید موفقیت در برابر ناملایمات در گرو تاب‌آوری قدرتمند و هوشمندانه است
معاون فرهنگی و اجتماعی فراجا گفت: کلید موفقیت در برابر ناملایمات، ایستادگی در توفان و گردباد حوادث و عبور از بحران و جنگ، در گرو تاب‌آوری قدرتمند و هوشمندانه است.
-
روابط اجتماعی؛ کلید کاهش استرس و افزایش تاب‌آوری در بحران‌ها
مشاور وزیر بهداشت در امور اجتماعی با تأکید بر اهمیت روابط اجتماعی، خواستار توجه بیشتر مردم به حمایت‌های روانی متقابل شد.
-
تاتوی دیجیتال استرس را می سنجد
محققان مشغول توسعه یک تاتو دیجیتال هستند که بار ذهنی را می سنجد و برای مشاغل پر استرس مانند خلبان هواپیما کارآمد است.
-
کودکان را در معرض اخبار منفی قرار ندهید
یک متخصص روانشناسی بالینی گفت: در روزهایی که فضای جامعه به شدت ملتهب است، تماشا و شنیدن اخبار بحرانی از رسانه‌ها، عاملی می‌شود که برای کودکان تجربه‌ای اضطرب‌آور را به وجود می‌آورد.
-
خطر اعتیاد به ریتالین بین دانش آموزان شب امتحانی؛ سنجد بخورید!
شاهرود- متاسفانه برخی از ریتالین برای قرص کاهش استرس و افزایش تمرکز در شب‌های امتحان استفاده می‌کنند که به عقیده کارشناسان می تواند آثار مخربی بر روان و بدن دانش آموزان بگذارد.
-
شیوه‌هایی برای کاهش استرس دانش آموز در ایام امتحانات
انجام برخی از فعالیت‌ها توسط دانش آموز یا بی توجهی والدین به ضرورت آرامش بخشی به فرزند موجب افزایش قابل توجه سطح استرس در دانش آموز طی ایام امتحانات می‌شود.
-
یک کنکور را صد کنکور کردند!
دانش‌آموزان مدارس دولتی با این سطح سختی امتحانات حتی اگر عالی هم درس بخوانند، باز هم نمی‌توانند از پس سؤالات بربیایند.
-
مصرف سبزیجات در وعده‌های غذایی، راهی مؤثر برای پیشگیری از چاقی
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: چاقی یک معضل جدی سلامت عمومی است و مصرف مستمر سبزیجات در تمامی وعده‌های غذایی نقش بسیار مؤثری در پیشگیری از ابتلاء به چاقی دارد.
-
استرس خطر تشدید بیماری ریه را چهار برابر می‌کند
یک مطالعه جدید می‌گوید استرس می‌تواند شرایط افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه را بدتر کند.
-
فواید شگفت‌انگیز شکلات تلخ برای کاهش استرس روزانه
در ادامه به برخی از مهم‌ترین دلایل تأثیر شکلات تلخ بر کاهش استرس می‌پردازیم.
-
راهکارهایی برای کاهش اضطراب دانش آموزان در امتحانات نهایی و کنکور
یک مشاور نوجوانان گفت: گاهی تصمیمات خلق الساعه و سیاست‌هایی که ناگهانی برای کنکور ابلاغ می‌شود استرس را در میان دانش آموزان بیشتر می‌کند و باید راهکارهایی برای رفع این مشکل اجرا شود.
-
راز پوست شفاف و اعصاب آرام در یک گیاه ایرانی
گل گاو زبان یک آرامش بخش و درمان خانگی استرس محسوب می‌شود. با استفاده از مصرف گل گاو زبان دیگر در شرایط استرس‌زا مشکلی نخواهید داشت و شب‌ها به آرامی می‌خوابید.
-
نخ دندانی که استرس را رصد می‌کند
یک نخ دندان نوین قادر به ردیابی سطح استرس است تا از ایجاد پیامدهای بعدی مانند بیماری های قلبی جلوگیری کند.
-
علائمی که زنان نادیده می‌گیرند؛ نشانه‌های پنهان سکته قلبی
متخصص قلب و عروق گفت: از علائم کمتر شناخته‌شده بیماری قلبی در زنان می‌توان به تنگی نفس یا خستگی غیرعادی اشاره کرد و همین تفاوت در علائم باعث می‌شود بیماری قلبی در زنان دیرتر تشخیص داده شود.
-
واقعیت پزشکی درباره بیماری مزمن پسوریازیس
متخصص پوست و مو گفت: پسوریازیس بیماری مزمن و خودایمنی پوست است که با وجود نقش ژنتیک و عوامل محیطی در بروز آن، درمان قطعی ندارد اما با داروهای نوین بیولوژیک قابل کنترل است.
-
«ام اس» تهدیدی برای جوانان و بانوان
متخصص مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی گفت: علت اصلی ام‌اس ناشناخته است، اما عواملی مانند کمبود ویتامین D، عفونت‌های ویروسی، مصرف دخانیات، چاقی در سن بلوغ، و استرس نیز نقش دارند.
-
روانشناسی تاریک‌ترین پرونده‌های جنایی ایران؛ از بیجه تا مرد کفتارصفت
پرونده «بیجه»، مردی که در دهه هشتاد با اعتراف به تجاوز و قتل بیش از ۲۰ کودک، یکی از تاریک‌ترین پرونده‌های جنایی ایران را رقم زده بود با دستگیری مرد شیطان صفت در تهران دوباره باز شد.
-
نسخه مهار خرچنگ
متخصصان حوزه سلامت، از قابل پیشگیری بودن ابتلا به حدود نیمی از سرطان‌ها می‌گویند.
-
جنگ با بی‌خوابی شبانه با ۱۰ داروی گیاهی مؤثر
از دیدگاه طب ایرانی دلیل بی‌خوابی به خشکی مغز مرتبط است، هنگامی که مغز به مقدار کافی رطوبت نداشته باشد، بی‌خوابی حاصل می‌شود؛ به منظور بهبود این مشکل می‌توان از داروهای گیاهی کمک گرفت.
-
چگونه مغزمان قربانی دنیای دیجیتال شد؟
در دنیایی که هر نوتیفیکیشن یک پرتگاه تمرکز است مغز ما بی‌وقفه از نقطه‌ای به نقطه دیگر پرتاب می‌شود؛ نه از سر انتخاب بلکه به‌دلیل طراحی حساب‌شده‌ای که از ما کاربر دائم‌الحضور می‌سازد.
-
چگونه ۱۳ بدر را به درستی جشن بگیریم؟
اصفهان-سیزده‌بدر، روز جشن طبیعت است، اما هر ساله طبیعت به خاطر زباله‌ها و بی‌توجهی‌ها زخمی می‌شود. چگونه می‌توانیم این روز را به درستی جشن بگیریم؟
-
دیابتی‌ها این هشدارها را جدی بگیرند
متخصص تغذیه گفت: بالا بودن قند و دیابت عوارض زیادی را به دنبال دارد که یکی از عوارض خطرناک این بیماری تاری دید و نابینایی فرد است.
-
استرس خطر سکته مغزی را در زنان جوان افزایش می‌دهد
یک مطالعه جدید نشان می دهد که استرس مزمن می تواند خطر سکته مغزی را در زنان جوان افزایش دهد.
-
برای درمان کم خوابی این داروها را مصرف نکنید
فلوشیپ خواب و متخصص بیهوشی گفت: مصرف خودسرانه و بدون مشورت پزشک داروهای خواب آور منجر به اعتیاد دارویی می‌شوند.
-
شایع‌ترین علت ریزش مو چیست؟
متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: شایع‌ترین علت ریزش مو در آقایان و بانوان، ریزش موی ارثی است.